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compartes en

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones

ingredientes

personas

2

Perejil

1 cucharita

Sal Himalaya

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Piñones secos

1 cuchara

Tomatitos

12 unidad

Lentejas rojas

60 gramos

Lentejas rojas

100 gramos

Arroz negro

60 gramos

platos únicos de Italia

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones

vegano con nueces rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones

una comida completa y deliciosa

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 1

paso 1

Venus Enjuagar el arroz con agua corriente. Poner el arroz en una cacerola con agua (dos veces el volumen de la arroz). Cocer durante 20 minutos en la muy baja ebullición en el foco, hasta que no se absorbe el agua.

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 2

paso 2

Es importante no apagar el arroz durante la cocción. Después de estos minutos de cocción del fuego y poner la tapa, dejando el arroz reposar durante 10 minutos.

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 3

paso 3

En otra cacerola poner el agua y llevar a ebullición. Cuando el agua hierva poner las lentejas rojas y cocinar durante unos 7-8 minutos (la lenteja debe estar al dente!).

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 4

paso 4

Mientras tanto Poner los tomates secos remojados en agua caliente durante al menos 15 minutos.

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 5

paso 5

Cortar los tomates y salali.

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 6

paso 6

Hacer las nueces tostadas pino en una sartén, con cuidado de no quemarlos.

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 7

paso 7

Combine el arroz con lentejas. Combinar continuación, los tomates, tomates secados al corte y piñones. Mezclar bien y añadir un 'poco de perejil y aceite de oliva.

Arroz Negro y lentejas rojas con tostadas Piñones paso 8

paso 8

Al comer caliente o frío.

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