de

2 recetas

55

compartes en

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno

ingredientes

personas

3

Coliflor

1 unidad

Harina de arroz

100 gramos

Leche de soja

100 ml

Pan rallado sin gluten

100 gramos

Sale

a gusto

Pimienta

a gusto

Curry en polvo

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

acompañamientos de Italia - Friuli-Venezia Giulia

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno

vegano fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno

Io adoro i cavolfiori, ma queste verdure spesso non piacciono a molte persone, come renderle invitanti per tutti? Provate questa ricetta e vedrete che successo!!!

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno paso 1

paso 1

Lavare il cavolfiore e dividerlo a cimette (se comprate quello surgelato, potete già usarlo così com'è senza scongelarlo).

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno paso 2

paso 2

Passate le cimette di cavolfiore nella farina, poi nel latte di soia e infine nel pangrattato a cui avrete aggiunto sale, pepe e curry.

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno paso 3

paso 3

Adagiate ogni cimetta di cavolfiore su una teglia da forno e irrorate con un filo d'olio.

Cavolfiori croccanti e gratinati in forno paso 4

paso 4

Cuocete in forno preriscaldato a 200° per 20 minuti. Gustate

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