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compartes en

Crema de guisantes

ingredientes

personas

2

Sal yodada

a gusto

Albahaca

4 hojas

Pan de miga

2 lonjas

Aceite de oliva virgen extra

4 cucharitas

Caldo vegetal

a gusto

Zanahorias

2 unidad

Arvejas

400 gramos

primer plato de Italia

Crema de guisantes

Crema de guisantes

vegano con gluten rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Crema de guisantes

Una comida ligera adecuada tanto para adultos como en niños. Dada la baja presencia de grasa, la cantidad abundante de fibras y propiedades diuréticas guisantes también son particularmente adecuados para su uso en dietas bajas en calorías (guisantes secos son guisantes frescos más calóricos aunque) #bambini

Crema de guisantes paso 1

paso 1

Por un lado cocinar los guisantes en agua o caldo hirviendo durante unos 10-15 minutos

Crema de guisantes paso 2

paso 2

Cuando se cocina, por favor tomar esto en alguna cuchara a un lado y se mezclan con el resto de la licuadora junto con una taza de agua de cocción

Crema de guisantes paso 3

paso 3

Mientras tanto, cortar las zanahorias en cubos y saltale en una sartén con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra durante unos minutos (no se marchitan, pero queden crujientes)

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Crema de guisantes paso 4

paso 4

Proceder de la misma manera con el pan que ir a buscar pequeños trocitos de pan

Crema de guisantes paso 5

paso 5

Ahora vierta la crema en una cacerola, agregar la sal y se deja reducir si es necesario

Crema de guisantes paso 6

paso 6

Finalmente servir caliente con guarnición de zanahorias frescas, picatostes, rociar un poco de aceite de oliva y albahaca fresca

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