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compartes en

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones

ingredientes

personas

2

Cuscús integral

120 gramos

Achicoria roja

1 unidad

Piñones secos

10 gramos

Nueces peladas

10 gramos

Albahaca

1 hoja

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Ajo

1 diente

Vino blanco

1 vaso

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

primer plato de Italia

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones

vegano con gluten con nueces rico en potasio con grasas saludables

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones

Un plato rápido y fácil de preparar ... incluso en el último minuto:

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 1

paso 1

Hornear la cuscús integral precocido siguiendo los procedimientos indicados en el envase (Io en el agua de cocción I puso un poco de sal y una cucharada de aceite EVO).

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 2

paso 2

Una vez listo el cuscús, ponerlo a un lado. Comenzar a preparar la crema de achicoria.

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 3

paso 3

En una sartén poner una cucharada de aceite y un diente de ajo EVO: Una vez dorados, y eliminar y añadir la achicoria previamente limpiado y cortado en tiras.

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 4

paso 4

Añadir sal y pimienta y un vaso de vino blanco.

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 5

paso 5

Al final de la cocción, la transferencia de la achicoria en un mezclador junto con una hoja de albahaca, piñones, nueces, una cucharada de aceite.

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 6

paso 6

Si usted nota que la crema no puede obtener la consistencia adecuada, añadir un poco de agua. (Sólo un poco '!)

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 7

paso 7

Transferir la crema nuevo en la sartén y mezclar con el cuscús.

cuscús con crema de achicoria, nueces y piñones paso 8

paso 8

Servir añadiendo frutos secos mo 'decoración.

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