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De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía

ingredientes

personas

3

Calabaza, zapallo

400 gramos

Puerro

1 mitad

Semillas de Chia

2 cucharitas

sopas de Italia

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía

vegano rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía

Un delicioso aterciopelada puede disfrutar en las noches de invierno

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía paso 1

paso 1

En una cacerola, poner la calabaza, y poco más de la mitad 'de un puerro, cortado en tiras. Añadir agua hasta cubrir las verduras

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía paso 2

paso 2

Cocer la calabaza y el puerro hasta que todo se convierte en un puré. Agregar la pimienta y la sal durante la cocción, revolviendo constantemente

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía paso 3

paso 3

Mezclar todo con la batidora de inmersión hasta que se convierte en una crema.

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía paso 4

paso 4

Decorar con un poco de pan frito y disfrutar un poco de semillas de chía.

De la calabaza y el puerro con migas de pan y semillas de chía paso 5

paso 5

Aquí está su aterciopelada listo para ser comido! DISFRUTAR !!

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