46

compartes en

Empanada de la espinaca

ingredientes

personas

2

Harina de trigo tipo 00

100 gramos

Harina de trigo sarraceno

33 gramos

Aceite de semillas de maíz

35 gramos

Sale

a gusto

Agua

90 ml

Espinaca

400 gramos

Harina de garbanzos

3 cucharas

Levadura en escamas

1 cuchara

Mozzarella de arroz

150 gramos

platos únicos de Italia

Empanada de la espinaca

Empanada de la espinaca

vegano con gluten fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Empanada de la espinaca

Sentirse como algo sabroso? un buen pastel de espinacas!

Empanada de la espinaca paso 1

paso 1

Preparar la masa tamizando la harina y añadir el aceite y la sal. Mezclar rápidamente mediante la adición gradual de agua. Dejar reposar durante 15 minutos c.ca en la nevera.

Empanada de la espinaca paso 2

paso 2

Estirar la masa quebrada en una sartén. disolver la harina de garbanzo con agua (preferiblemente caliente) y luego se vierte en las espinacas y girar.

Empanada de la espinaca paso 3

paso 3

Llene la corteza de los pasteles con la mitad de las espinacas, añadir verduras mozzarella en trozos pequeños, y los copos de levadura nutricional. Vierta la espinaca restante y organizar otras verduras cubos de mozzarella.

Empanada de la espinaca paso 4

paso 4

Hornear a 180 ° C durante 30-35 min. c.ca (horno ventilador). servir caliente

Loading pic