Lasaña en verde con pesto vegetariana y calabacín
primer plato de Italia
ensalada de arroz con verduras venus
ensalada de arroz con verduras venus
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Entrada en boca sola luz, pero nutritiva!
preparación
paso 1
Preparar todas las verduras. Lavar todas las verduras (calabacín, tomates cherry, cebollas) cortarla y ponerla en una sartén.
paso 2
Añadir las hojas de albahaca fresca y las cebolletas frescas picadas previamente. Cocinar todas las verduras durante 10/15 minutos a fuego lento. Añadir la semilla de cáñamo (a voluntad).
paso 3
Mientras tanto hervir el agua y cocer el arroz (el arroz negro tarda unos 20/25 minutos).
paso 4
Cuando el arroz esté al dente combinar todo en formas de ensalada. Puede servir el plato caliente o tibia como guarnición. Buen provecho!