Smoothie del plátano y coco
sopas de Italia
gachas receta con coco
gachas receta con coco
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
La papilla es ideal para el desayuno porque nos da mucha energía y nos permite estar satisfecho por más tiempo. Son posibles muchas variaciones, pero hoy lho preparados Davena flakes y leche de arroz y coco. Si te gusta el coco que tiene que probarlo !!
preparación
paso 1
Poner en una olla la Davena flakes y arroz y leche de coco y dejar cocer a fuego lento-medio durante unos 67 minutos.
paso 2
Cuando comienza a hervir, cocinar durante otros 2 minutos, agitando de vez en cuando no se pegue a la olla gachas
paso 3
Una vez que haya extraído de la olla puede agregar el coco rallado, semillas de chía y plátano, pero se puede elegir lo que te gusta !!