
Cookies banana e avena
postres de Norte América
Galletas tres ingredientes rápidas
Galletas tres ingredientes rápidas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Galletas a los copos de avena, veganos, sin azúcar y sin grasas
Pelar los plátanos maduros y cortado en trozos en un plato. Triturar los plátanos con un tenedor y moler hasta obtener un puré.
Pesando la harina de avena y poner un recipiente.
Remojar en agua caliente dos cucharadas de pasas (seguir su propio gusto se puede alternar con pepitas de chocolate o incluso con una mezcla de semillas: calabaza, lino, chía, sésamo ...)
Estados ahora todos los ingredientes en el mismo recipiente, revolviendo hasta obtener una masa consistente. Cubra una bandeja para hornear o una bandeja para hornear en el horno con papel de hornear.
Precalentar el horno a 180 grados
Con la ayuda de un cucchaio tomar una cucharada de masa, colocar en la bandeja de hornear y aplanar (galleta unos 1/2 cm de altura) ligeramente humedecido en agua.
Si usted tiene el tiempo más allá de las galletas todavía están a flor de 10/15 en el congelador. Si no hornear directamente en un horno caliente durante unos 15 minutos.
Doble comprobar la cocción. Dado que el frío es rapprenderanno. Consumateli a temperatura ambiente.
Estas galletas son una gran manera de utilizar hasta plátanos demasiado maduros o residuos de copos de avena (y por qué no, el muesli). No se conservan muy larga, pero estoy seguro de que no habrá ningún problema!