66

compartes en

Galletas tres ingredientes rápidas

ingredientes

personas

4

Copos de avena

200 gramos

Bananas

200 gramos

Pasas de uva

2 cucharas

postres de Norte América

Galletas tres ingredientes rápidas

Galletas tres ingredientes rápidas

vegano con gluten

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Galletas tres ingredientes rápidas

Galletas a los copos de avena, veganos, sin azúcar y sin grasas

Galletas tres ingredientes rápidas paso 1

paso 1

Pelar los plátanos maduros y cortado en trozos en un plato. Triturar los plátanos con un tenedor y moler hasta obtener un puré.

Galletas tres ingredientes rápidas paso 2

paso 2

Pesando la harina de avena y poner un recipiente.

Galletas tres ingredientes rápidas paso 3

paso 3

Remojar en agua caliente dos cucharadas de pasas (seguir su propio gusto se puede alternar con pepitas de chocolate o incluso con una mezcla de semillas: calabaza, lino, chía, sésamo ...)

Galletas tres ingredientes rápidas paso 4

paso 4

Estados ahora todos los ingredientes en el mismo recipiente, revolviendo hasta obtener una masa consistente. Cubra una bandeja para hornear o una bandeja para hornear en el horno con papel de hornear.

Galletas tres ingredientes rápidas paso 5

paso 5

Precalentar el horno a 180 grados

Galletas tres ingredientes rápidas paso 6

paso 6

Con la ayuda de un cucchaio tomar una cucharada de masa, colocar en la bandeja de hornear y aplanar (galleta unos 1/2 cm de altura) ligeramente humedecido en agua.

Galletas tres ingredientes rápidas paso 7

paso 7

Si usted tiene el tiempo más allá de las galletas todavía están a flor de 10/15 en el congelador. Si no hornear directamente en un horno caliente durante unos 15 minutos.

Galletas tres ingredientes rápidas paso 8

paso 8

Doble comprobar la cocción. Dado que el frío es rapprenderanno. Consumateli a temperatura ambiente.

Galletas tres ingredientes rápidas paso 9

paso 9

Estas galletas son una gran manera de utilizar hasta plátanos demasiado maduros o residuos de copos de avena (y por qué no, el muesli). No se conservan muy larga, pero estoy seguro de que no habrá ningún problema!

Loading pic