puddingbananachocococcopancake Chia
de
21 recetas
Gelato proteico triplo wow
ingredientes
personas
4
Proteine del siero del latte, gusto vaniglia
30 gramos
Frutillas
10 unidad
Bananas
1 mitad
Agua
2 tazas
Coco rallado
1 cuchara
Frutos del bosque
1 cuchara
Chocolate fundido amargo
50 gramos
postres de Italia - Campania
Gelato proteico triplo wow
Gelato proteico triplo wow
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Gelato proteico arricchito di cioccolato fondente, frutti di bosco e cocco in scaglie. Una goduria rapida per uno snack tutto fuorché illusorio.
preparación
paso 1
In un mixer unire un misurino di whey con le fragole, la banana e i frutti di bosco precedentemente surgelati per almeno 1ora.
paso 2
Aggiungere l'acqua e mixare finché il composto non appare privo di grumi(a parte la fibra dei frutti di bosco).
paso 3
Unire al composto un pò di cocco rapè, secondo i gusti personali.
paso 4
Frullare per bene e inserire il composto in contenitori appositi per gelati o ghiaccioli homemade oppure in bicchierini monouso.
paso 5
Se si desidera prima di porre il composto nei contenitori versare un pò di cioccolato fondente precedentemente sciolto a bagnomaria.
paso 6
Inserire lo stecco nei bicchierini e congelare. Dopo 30 minuti porre in superficie frutti di bosco e cocco rapè e surgelare ancora fino a quando non lo si vuole gustare.
paso 7
Consiglio di porre fuori dal congelatore i gelati almeno 10 minuti prima di servirli per guastarli a pieno.
