barras de avena y frutos secos
platos únicos de Italia
Granola con frutta secca
Granola con frutta secca
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
7g di proteine per porzione, molto semplice da fare in casa e con pochi zuccheri. L'unica dolcificante è l'agave che, a differenza della zucchero, contiene vitamine!
preparación
paso 1
Trita a mano o con un frullatore tutta la frutta secca (mandorle, noci, noci del Brasile, anacardi) con lo sciroppo d'agave.
paso 2
Mischia bene il composto con l'avena, l'uvetta e i semi di canapa.
paso 3
Disponi su una teglia foderata con carta da forno e inforna a 150° per 3-5 minuti, quando comincerà a dorare l'avena.
paso 4
Per ultimo, aggiungi le bacche di Goji essiccate, mischia bene e conserva in un barattolo con chiusura ermetica!