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compartes en

Ensalada con manzanas, nueces y queso feta

ingredientes

personas

1

Repollo blanco

70 gramos

Edamame, alubias verdes de soja congeladas

25 gramos

Feta

40 gramos

Hinojo

60 gramos

Manzanas

60 gramos

Nueces peladas

7 gramos

Brócoli congelado

80 gramos

Espinaca

76 gramos

platos únicos de Italia

Ensalada con manzanas, nueces y queso feta

Ensalada con manzanas, nueces y queso feta

vegetariano con lactosa con nueces rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada con manzanas, nueces y queso feta

¡Un plato inspirado en los sabores del Tirol del Sur, nutritivo y saludable!

Ensalada con manzanas, nueces y queso feta paso 1

paso 1

Comenzamos por cortar las verduras (tapa, hinojo, espinaca, brócoli ...) y ponemos todo en la sartén cubriendo con un poco de agua y sal para blanquear

Ensalada con manzanas, nueces y queso feta paso 2

paso 2

Una vez cocida la verdura, vierta en un plato y termine de adornar con manzanas, nueces y queso feta. Simple y rápido, y listo! ¡Acompañé todo con un sándwich de medio centeno!

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