Conduce con habas verdes y ricotta
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Ensalada de marisco en una sartén
ingredientes
personas
2
Pescado azul
200 gramos
Batatas
1 unidad
Tomates perita
30 gramos
Vino blanco
1 taza de café
Jugo de limón
1 cucharita
Sale
1 pizca
Pimienta
1 pizca
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Perejil
1 pizca
segundo plato de Italia
Ensalada de marisco en una sartén
Ensalada de marisco en una sartén
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Con la mezcla habitual de mar (camarones, sepias, pulpos, mejillones), para un almuerzo ligero pero sabroso, ¡es una idea deliciosa!
preparación
paso 1
Cortar la batata pelada y hervirla en agua salada.
paso 2
Cortar los tomates en trozos pequeños y colocarlos en una sartén con la papa.
paso 3
Agregue la mezcla de mar, pimienta, sal, perejil, aceite y sofreír. Mezcla con un poco de vino blanco y jugo de limón, ¡y el almuerzo está listo!
