
espaguetis de soja con verduras receta de yenes
platos únicos de Italia
kamut Penne con tofu salteado con tomate y zanahoria
kamut Penne con tofu salteado con tomate y zanahoria
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Un solo plato fresco y rápido, ideal para la eliminación!
Cortar las zanahorias arandelas, el tomate picado, cebolla en rodajas finas, ajo picado y verter en todo sartén
Encienda el fuego medio a fuego medio y cocinar con tapa durante 10 minutos (durante la cocción si es necesario, añada agua si las verduras eran demasiado seco)
Mientras tanto, cocer la pasta en agua hirviendo y, si decide consumir el plato frío, enjuague al final de la cocción
Después de 10 minutos, añadir las verduras tofu en dados y la pimienta negro y cocer durante 15 minutos
Al final de la cocción, añadir las verduras y tofu a la pasta, una cucharada de semillas oleaginosas y de calabaza. Buen provecho!