arroz Pastieri y carne
8 recetas
Pan de quinoa
ingredientes
personas
10
Semillas de Chia
60 gramos
Agua
1 taza
Aceite de oliva
1/4 taza
Sal yodada
1/2 cucharita
Bicarbonato de sodio
1/2 cucharita
Jugo de limón
3 cucharas
Harina de avena
1 taza
Semillas de girasol saladas
4 cucharas
Quinoa
1 y 3/4 tazas
panadería de Chile
Pan de quinoa
Pan de quinoa
lista en
1 hora 20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Rico pan de quinoa con semillas
preparación
paso 1
La quinoa se debe tener remojando del día anterior
paso 2
Precalentar el horno a 160 grados
paso 3
Remojar las semillas de chía en 1/2 taza de agua (hasta que doble su tamaño). Licuar la chía con la quinoa en 1/2 taza de agua, agregar aceite de oliva, bicarbonato, sal, jugo de limón y la harina de avena.
paso 4
En un molde cubrir con aceite, verter la mezcla y cubrir con las semillas de girasol, dejarlo en el horno por 1 hora a 160 grados
