puddingbananachocococcopancake Chia
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Pancakes deletreadas el coco laminado con yogur de soja y entre
ingredientes
personas
1
Frutillas
100 gramos
Yogurt de soja
145 gramos
Huevo, clara
70 gramos
Coco rallado
15 gramos
Harina de espelta integral
15 gramos
postres de Italia
Pancakes deletreadas el coco laminado con yogur de soja y entre
Pancakes deletreadas el coco laminado con yogur de soja y entre
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ese es uno de los desayunos, que están asegurados en última instancia,
preparación
paso 1
Simplemente mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño, usando una espátula. El yogur servirá solamente una porción (20 g)
paso 2
Hornear en una sartén, poniendo dos cucharadas de masa para panqueques.
paso 3
Una vez listo haces las capas: panqueques, yogur y fresas o fruta que te gusta)
paso 4
Para utilizar la guarnición 125 g de yogur que no se dejan y fresa
