Conduce con habas verdes y ricotta
7 recetas
Gratén de Pangasius
ingredientes
personas
2
Tiburón pangasio
2 filetes
Ajo en polvo
1 cucharita
Perejil
1 ramita
Aceituna taggiasca
10 unidad
Sale
1 pizca
Pimienta negra
1 gramo
Aceite de oliva virgen extra
4 cucharitas
Pan rallado
1 etto
Alcaparras
8 unidad
segundo plato de Italia
Gratén de Pangasius
Gratén de Pangasius
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ligero y sabroso
preparación
paso 1
Lave los filetes de pangasius y déjelos secar. Agregue las migas de pan, la sal, la pimienta, el perejil y el ajo.
paso 2
Pase los filetes en migas de pan. Engrase una fuente para hornear con un poco de aceite y coloque los filetes encima. Espolvoree los filetes con aceitunas taggiasche, alcaparras y algunas cucharaditas de aceite de oliva.
paso 3
Precalienta el horno a 180 grados y hornea por 20 minutos. ¡Sirve caliente!
