Gachas a mi manera
-3 recetas
Panqueques con espirulina
ingredientes
personas
3
Copos de avena
1 y 1/2 tazas
Dátiles secos
2 unidad
Semillas de Chia
2 cucharas
Agua
6 cucharas
Leche de soja
300 ml
Algas espirulinas secas
1 y 1/2 cucharitas
Polvere lievitante
2 gramos
postres de Norte América
Panqueques con espirulina
Panqueques con espirulina
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un #colazione a la cima con estos #pancakes súper saludables enriquecidos por la preciosa #spirulina!
preparación
paso 1
En primer lugar, verter en un tazón pequeño semillas de chía y añadir agua. Mezclamos rápidamente y dejar que todo en remojo durante unos minutos.
paso 2
Mientras tanto vertemos en el cuenco de una batidora la harina de avena, dátiles picados en trozos grandes, espirulina y leche vegetal. Así que vamos a añadir aún chía y frulliamo todo a la máxima velocidad hasta obtener una crema bastante espesa.
paso 3
Añadir la levadura y mezclar todo con unos pocos disparos de intermitencia. Calentamos en la estufa a fuego medio una sartén y transferimos nuestra mezcla en un dispensador.
paso 4
Cuando la sartén esté caliente verter el hermoso centro de un par de cucharadas de nuestro complejo y schiacciamolo ligeramente con el fin de obtener una alta tortitas de aproximadamente 4-5 mm de ancho y 10 cm.
paso 5
Esperamos que forma la superficie de muchos agujeros pequeños: sólo entonces podremos convertir nuestros panqueques. Hornear durante aproximadamente un minuto y luego el otro lado y poner los crepes listos en un plato. Seguimos así hasta que termine toda la masa.
paso 6
Completamos nuestros panqueques apilarlos y decorando con los ingredientes que más nos gusta! Usted puede usar frutas secas, secas o frescas a voluntad, jarabe de arce, el agave ...
