17

compartes en

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón

ingredientes

personas

2

Ceci precotti

250 gramos

Tahin

20 gramos

Jugo de limón

2 cucharas

Yogurt natural, sin azúcar

2 cucharas

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Paprica dulce

1 cucharita

Ajo

1 medio diente

Sale

a gusto

Piadina de trigo

1 unidad

Hojas de brócoli

100 gramos

Jamón crudo

50 gramos

platos únicos de Italia

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón

con carne con gluten con lactosa fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón

Para una comida rápida pero sabroso, así como saludable

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón paso 1

paso 1

Para hummus: Remojar los garbanzos, cocinero, de drenaje y lugar en un procesador de alimentos y agitar, a continuación, añadir la pasta de sésamo, el ajo, yogur, aceite, pimentón. Se sazona con sal. Refrigerar durante unas horas.

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón paso 2

paso 2

Limpiar el brócoli y recuperado las hojas que vamos a saltar a la sartén con un poco de aceite. No hay necesidad de cocinar mucho, debe seguir siendo todavía muy crujiente.

Piadina con hummus y el pimentón y el jamón paso 3

paso 3

Se calienta la piadina, se extendió la crema de garbanzos, colocar el jamón y, en última instancia, las hojas de brócoli. Buen provecho!

Loading pic