Semilla de descanso :)
postres de Italia - Veneto
Gachas de plátano
Gachas de plátano
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Desayuno saludable y abundante. Rico en nutrientes y muy sabroso.
preparación
paso 1
Poner en una sartén pequeña la mitad de plátano cocido, trigo sarraceno y leche de coco. Luego ponga la cacerola a fuego lento.
paso 2
Cuando la leche hierva agregue la avena y las semillas de chía. Revuelva la mezcla y continúe revolviendo hasta que los copos hayan absorbido la leche.
paso 3
Vierte la papilla en un tazón y corta tu cobertura. Puede ser cualquier fruta en mi caso fresas y plátanos
paso 4
Agregue las semillas de lino, las semillas de girasol y una pizca de cacao.