Quiche de calabacín asado, piñones y hierbas
sopas de Italia
sopa de lentejas
sopa de lentejas
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Las lentejas ricos en fibra, minerales y vitaminas, son vegetarianos como carne son omnívoros.
preparación
paso 1
Lavar las lentejas con agua corriente, se puso en una olla y cubrir con agua en proporción 1: 3.
paso 2
Limpiar y cortar el ajo en dos, por lo que van a liberar todo su aroma, añadir a la olla y añadir también la salsa de tomate.
paso 3
Cocine a fuego medio con la tapa hasta que el burbujeo, a continuación, añadir la sal y cocinar por otros 30 minutos a fuego lento.
paso 4
Las pequeñas lentejas se cocinan en menos tiempo que las grandes. Una vez cocido el ajo eliminado y servir con un chorrito de aceite de oliva virgen extra en bruto, eso es todo!