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Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo

vegetariano con huevos con lactosa rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo

bolas divertidos de quinua y garbanzos, excelente para ser disfrutado como comer con los dedos. Los pensamientos y las empanadas receta para Ilcircolodelcibo

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 1

paso 1

Enjuague la quinoa y se hirvió durante aproximadamente 12 minutos en agua ligeramente salada; drenar y ponerlo en un bol.

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 2

paso 2

A su vez en el horno y llevarlo a una temperatura de 180 ° ventilados.

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 3

paso 3

Añadir los garbanzos previamente cocidos y escurridos, huevo ligeramente batido, sésamo, una pizca de sal y pimienta recién molida, las hojas de tomillo y queso de oveja rallado

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 4

paso 4

Compactar la mezcla con algunos de cuchara de harina de quinoa, y hacer que la medición de las bolas de una nuez y rotolale en otra harina de quinoa.

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 5

paso 5

Engrase un pequeño plato de horno con aceite de oliva, las albóndigas y adagiaci spennellale más petróleo

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 6

paso 6

Hornear y cocinar durante unos quince minutos, posiblemente girando suavemente hasta dorar alimentos cocinados medio y hacerlos crujientes por todos los lados.

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 7

paso 7

Una vez listo, sfornale y servir muy caliente en un datterini dados de tomate sazonado con aceite de oliva, sal y pimienta, dándolo todo al final de otra rociada de hojas de tomillo fresco.

Albóndigas de quinua roja, garbanzos y sésamo, con aromas de tomillo paso 8

paso 8

Esta receta es para 10 albóndigas del tamaño de una nuez.

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