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compartes en

avena budín frío y claras de huevo

ingredientes

personas

1

Proteine del siero del latte, gusto cioccolato

20 gramos

Endulzante granulado

1 unidad

Huevo, clara

150 gramos

Agua

250 gramos

Cacao amargo

5 gramos

Harina de avena

40 gramos

postres de Italia

avena budín frío y claras de huevo

avena budín frío y claras de huevo

vegetariano con huevos rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

avena budín frío y claras de huevo

proteína Dolce, versátil y sabroso

avena budín frío y claras de huevo paso 1

paso 1

Preparar una papilla normal con harina, agua y cacao (lo hago en el horno de microondas, manera más rápida para mí)

avena budín frío y claras de huevo paso 2

paso 2

A mitad de la cocción, añadir la clara de huevo ... continuar la cocción, remover y agitar durante 2/3 veces, la consistencia final debe ser bastante compacto

avena budín frío y claras de huevo paso 3

paso 3

almacenar en el refrigerador durante unas horas y servir frío

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