Bolas veganos y sin hornear
12 recetas
Barras energeticas 4 ingredientes
ingredientes
personas
4
Maní tostado
1/2 taza
Dátiles secos
8 unidad
Harina de almendras
1/2 taza
Cacao amargo
3 cucharas
Aceite de coco
4 cucharas
postres de Chile
Barras energeticas 4 ingredientes
Barras energeticas 4 ingredientes
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Facil y nutritivas para preparar con niños
preparación
paso 1
En procesadora o food processor mezclar harina de almendras o almendras al natural sin sal, mani sin sal y datiles
paso 2
Hacer una masa y poner al refrigerador mientras hacemos en la mini pimmer una mermelada con datiles previamente remojados en agua caliente
paso 3
Extendemos esa mermelada dedatiles sobre nuestras barras, agregamos mani picado para decorar
paso 4
A baño maria derretimos el aceite de coco con el cacao amargo y endulzamos con el agua de los datiles ( el agua caliente que usamos para remojarlos)
paso 5
Bañamos las barritas con el chocolate derretido y dejamos enfriar en el refrigerador
