humus de garbanzo y nachos integrales
acompañamientos de Italia
chips de la col rizada
chips de la col rizada
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
col negro Un sabroso bocado, sabroso y luz-basado
preparación
paso 1
En primer lugar, sin las hojas de col de la costa central por lo que el lavado con agua corriente y limpie a fondo
paso 2
En este punto el condisco con aceite y sal (si lo prefiere, puede cortar en trozos más pequeños o ponerlos en el formulario para crear cestas, etc ....) y cocer en el horno precalentado a 200 ° sobre una bandeja de horno cubierta con papel de hornear por unos 5-10 minutos
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paso 3
Lo dejo enfriar y servir como un aperitivo o un ingrediente en otras preparaciones. Puede guardar sus fichas en una bolsa para congelar o directamente en el horno durante un par de días.
paso 4
Buen provecho!