humus de garbanzo y nachos integrales
5 recetas
Coco y limón Pollo
ingredientes
personas
4
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Sal yodada
a gusto
Limones
1 unidad
Harina de coco
50 gramos
Pan rallado
150 gramos
Pechuga de pollo
400 gramos
segundo plato de Italia
Coco y limón Pollo
Coco y limón Pollo
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Los aromas de coco y limón dan un toque singular a una receta tan simple.
preparación
paso 1
Mezclar en un bol el pan rallado con harina de coco, cáscara de limón rallada, sal y un poco de aceite.
paso 2
Empanar ellas presionando bien las rodajas de pollo en el pan rallado primero en un lado y luego el otro.
paso 3
Colocar las rebanadas en una olla grande, verter sobre las rebanadas de solamente un poco de aceite y gire en la estufa a fuego alto; cocinero convirtiendo rápidamente cuando que estén dorados.
paso 4
Se tarda unos 10 minutos, luego se observa el color, cuando estén listos.
paso 5
Servir el plato sobre la rejilla todavía un poco de cáscara de limón.
