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compartes en

Frijoles y espinacas picantes

ingredientes

personas

2

Porotos corona

250 gramos

Espinaca

150 gramos

Tomates pelados en cubos

400 gramos

Olio al peperoncino

1 cuchara

Cebollón

1 unidad

Sale

a gusto

Pimienta negra

a gusto

primer plato de mundo

Frijoles y espinacas picantes

Frijoles y espinacas picantes

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Frijoles y espinacas picantes

Una salsa picante que rodea las alubias blancas, con espinacas que siempre es bueno y bueno, pero sobre todo están en temporada, ¡así que vamos a aprovechar! Usé otros frescos porque los prefiero, si los usaste congelados, déjalos descongelar en una sartén a fuego muy lento, sin grasa.

Frijoles y espinacas picantes paso 1

paso 1

Calientamos el aceite picante o alternativamente, en aceite de oliva virgen extra calentamos el chile fresco o seco. Agregue la cebolla picada y el perejil, deje que se fríen por un minuto antes de agregar la pulpa o los tomates cortados en cubitos.

Frijoles y espinacas picantes paso 2

paso 2

Sazonar con sal y pimienta, alargar con un licor de agua y cocinar durante 10-15 minutos a fuego medio. Agregue los frijoles y la espinaca.

Frijoles y espinacas picantes paso 3

paso 3

Deje que la espinaca se marchite y sirva caliente con pan tostado.

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