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compartes en

Frittata con espárragos y cebolla

ingredientes

personas

3

Espárragos de campo

500 gramos

Cebollas

1 unidad

Huevos

4 unidad

Parmesano rallado

3 cucharas

Sal yodada

a gusto

Cúrcuma

1 cucharita

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Italia

Frittata con espárragos y cebolla

Frittata con espárragos y cebolla

vegetariano con huevos con lactosa rico en hierro rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Frittata con espárragos y cebolla

Los espárragos son verdaderos aliados a nuestra salud y nuestra belleza. De hecho, usted no lo crea, pero lucha contra la celulitis porque el estancamiento del agua y por lo tanto, purificar nuestro cuerpo. Para hacer esta receta no desea algún tipo de habilidades culinarias y se tarda poco tiempo.

Frittata con espárragos y cebolla paso 1

paso 1

Picar finamente la cebolla y ponerla en una sartén con un poco de Dolio, se fríe con mucha suavidad.

Frittata con espárragos y cebolla paso 2

paso 2

el corte de la parte dura final del pelador de espárragos y la cáscara con la parte final, cortar la primera pieza un poco más de tiempo y luego affettali rondelline delgada, añadirlos en la sartén con la cebolla

Frittata con espárragos y cebolla paso 3

paso 3

Un poco de agua y una cucharadita de caldo de verduras Rapunzel, la cúrcuma, pimienta y un poco de que van hasta que sienta las arandelas suaves, eliminar algún fragmento de espárragos para la decoración.

Frittata con espárragos y cebolla paso 4

paso 4

Batir los huevos, poner un poco de queso rallado y verter sobre los espárragos en la sartén. Tener cuidado de hacerlo cuando los espárragos y la cebolla se han secado toda el agua.

Frittata con espárragos y cebolla paso 5

paso 5

Agitar rápidamente y luego distribuir con una cuchara los espárragos y la cebolla bien dentro del huevo, poner una tapa y no vaya a fuego medio.

Frittata con espárragos y cebolla paso 6

paso 6

Después de unos minutos se vuelve la tortilla y marrón también el otro lado, ayudando con la tapa o con una placa y luego servir adagiandovi caliente por encima de las puntas de espárragos mantienen a un lado para la decoración.

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