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compartes en

gachas receta con coco

ingredientes

personas

1

Coco

10 gramos

Semillas de Chia

1 cucharita

Bananas

1 mitad

Leche de coco

75 gramos

Leche de arroz

50 gramos

Copos de avena

50 gramos

sopas de Italia

gachas receta con coco

gachas receta con coco

vegano con gluten fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

gachas receta con coco

La papilla es ideal para el desayuno porque nos da mucha energía y nos permite estar satisfecho por más tiempo. Son posibles muchas variaciones, pero hoy lho preparados Davena flakes y leche de arroz y coco. Si te gusta el coco que tiene que probarlo !!

gachas receta con coco paso 1

paso 1

Poner en una olla la Davena flakes y arroz y leche de coco y dejar cocer a fuego lento-medio durante unos 67 minutos.

gachas receta con coco paso 2

paso 2

Cuando comienza a hervir, cocinar durante otros 2 minutos, agitando de vez en cuando no se pegue a la olla gachas

gachas receta con coco paso 3

paso 3

Una vez que haya extraído de la olla puede agregar el coco rallado, semillas de chía y plátano, pero se puede elegir lo que te gusta !!

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