Conduce con habas verdes y ricotta
salsas de Italia
garbanzo hummus y espinacas
garbanzo hummus y espinacas
lista en
5 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Receta sencilla y rápida
preparación
paso 1
Para el hummus: En una licuadora o en un mezclador con las cuchillas, poner todos los ingredientes (excepto la espinaca) y mezclar hasta obtener una crema espesa, pero homogénea.
paso 2
Pruebe y ajuste de acuerdo a su gusto. Si necesita poner sal o añadir más limón.
paso 3
Si desea hacer una versión más italiano se puede eliminar la salsa de pasta de sésamo y limón y añadir un poco de olor como el romero o el tomillo.
paso 4
Para la versión con espinacas: En una licuadora o un mezclador con las cuchillas, poner todos los ingredientes, incluyendo la espinaca (lavado y secado bien), y mezclar hasta obtener una crema espesa, pero homogénea.
paso 5
Pruebe y ajuste de acuerdo a su gusto. Si necesita poner sal o añadir más limón.