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compartes en

Hamburguesa de pescado

ingredientes

personas

2

Pepinos

1 unidad

Tomatitos

8 unidad

Lechuga

15 gramos

Pan de molde

2 lonjas

Merluza

200 gramos

Yogurt bianco magro

100 gramos

Alcaparras

2 y 1/2 cucharas

Eneldo en polvo

a gusto

Jugo de limón

1 cucharita

platos únicos de mundo

Hamburguesa de pescado

Hamburguesa de pescado

con gluten con pescado con lactosa rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora 5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Hamburguesa de pescado

Una vez que hayas comido esta hamburguesa, estarás enganchado

Hamburguesa de pescado paso 1

paso 1

Mezcle el yogurt, el queso feta, las alcaparras, el eneldo y el jugo de limón en un tazón pequeño.

Hamburguesa de pescado paso 2

paso 2

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Cocine las hamburguesas de pescado durante aproximadamente 4-5 minutos por lado.

Hamburguesa de pescado paso 3

paso 3

Coloque el pepino (rallado) y los tomates (en rodajas finas) en un tazón pequeño y agítelo para mezclar los ingredientes.

Hamburguesa de pescado paso 4

paso 4

Para servir, tueste ligeramente el pan en una tostadora o en una parrilla. En la mitad de cada emparedado, coloque la mitad de la lechuga, la mezcla de pepinos y tomates y una hamburguesa de pescado. Espolvorea sobre el yogur con las alcaparras.

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