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compartes en

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes

ingredientes

personas

2

Bulgur e quinoa rossa

150 gramos

Calabacín

1 unidad

Zanahorias

1 unidad

Carote viola

1 unidad

Apio

2 tallos

Ananá

40 gramos

Jugo de limón

15 ml

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sale

a gusto

primer plato de Italia - Puglia

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes

vegano con gluten fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes

Si está buscando una ensalada para preparar en poco tiempo pero puede ser saludable y sabrosa, ¡la ensalada de Bulgur y Quinoa con verduras crujientes puede ser la solución adecuada para usted!

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes paso 1

paso 1

Para preparar la Ensalada de Bulgur y Quinua con verduras crujientes, dedíquese a la limpieza y el corte de verduras.

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes paso 2

paso 2

Para ello, lave y corte en cubitos los calabacines, la zanahoria morada y la zanahoria tradicional, los tallos de apio y la piña.

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes paso 3

paso 3

Vierta los ingredientes en un tazón grande.

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes paso 4

paso 4

Abra la bolsa de cereal y la cáscara de quinoa y bulgur con cuidado.

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes paso 5

paso 5

Vierta el Bulgur y la Quinoa junto con las verduras, agregue el jugo de medio limón, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ensalada De Bulgur Y Quinua Con Verduras Crujientes paso 6

paso 6

¡Mezcla bien todos los ingredientes para que puedan combinar todos los sabores, luego sirve!

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