Cheesecake tropicale con cavolfiore
postres de Italia
Granola sin gluten
Granola sin gluten
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una mezcla perfecta de copos de avena, frutas secas y semillas crujientes de miel y hornear. Para ser servido con un yogur para un desayuno energético rico en fibra y omega3, pero también para picar solo para un bocadillo libre de culpa.
preparación
paso 1
En una cacerola agregue la miel, el azúcar, el aceite y el agua, coloque en la estufa y deje que se derrita lentamente durante unos minutos.
paso 2
Mientras tanto, en un tazón grande, reúna los copos de avena, las almendras y las avellanas, las semillas, la mitad de la pasa y la harina de coco.
paso 3
Luego agregue también el jarabe caliente, mezcle bien para absorber y distribuir todo el líquido.
paso 4
Distribuya en la placa del horno cubierta con papel pergamino y hornee a 170 grados durante aproximadamente 30 minutos, asegurándose de mezclar con frecuencia, al menos cada 10 minutos. Cuando esté dorado, retíralo del horno y déjalo enfriar completamente.
paso 5
Rompa con sus manos, agregue el resto de la pasa, haga un último revuelo y el granola está listo para ser triturado. En una jarra de vidrio o metal se conservará durante muchos días.