tallarines con salsa fresca multicolor
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Piezas de atún con semillas de sésamo
ingredientes
personas
2
Atún
2 filetes
Salsa de soja
2 cucharas
Harina de trigo tipo 0
1 cuchara
Sésamo
2 cucharas
segundo plato de Italia - Lombardia
Piezas de atún con semillas de sésamo
Piezas de atún con semillas de sésamo
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Plato súper rápido
preparación
paso 1
Tomar los filetes de atún fresco y bañarlos en salsa de soja.
paso 2
Ligera de harina de ellos y pasarlos en las semillas de sésamo.
paso 3
Tomar una sartén, cocinar el atún durante unos minutos por cada lado. A unos 5 minutos.
paso 4
Dependiendo de su gusto y ajustar el tiempo de cocción.
