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4

compartes en

pimientos asados ​​con tapenade

ingredientes

personas

2

Pimientos amarillos

1 unidad

Aceitunas negras

50 gramos

Ajo

1 diente

Tomates secos

3 unidad

Tofu

150 gramos

Tomate de Pachino

100 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Perejil

1 ramita

segundo plato de Italia

pimientos asados ​​con tapenade

pimientos asados ​​con tapenade

vegano rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pimientos asados ​​con tapenade

Una segunda luz sabroso y

pimientos asados ​​con tapenade paso 1

paso 1

Reducir a la mitad el pimiento, quitar las semillas, de los filamentos, espolvorear con 1 cucharada de aceite, sal, pimienta y informar a 200 'durante 25 min

pimientos asados ​​con tapenade paso 2

paso 2

Preparar el tapenade: chuleta con las aceitunas un mezclador negro, ajo, tomates secos y aceite 1 cucharada. Debe ser una torta densa

pimientos asados ​​con tapenade paso 3

paso 3

Dado el queso de soja y añadir a los tomates y tapenade

pimientos asados ​​con tapenade paso 4

paso 4

Añadir pimienta a la mezcla y hornear durante 15 min

pimientos asados ​​con tapenade paso 5

paso 5

Sirva con una pizca de perejil

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