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Plátano panqueque en Avellanas

ingredientes

personas

2

Harina de espelta integral

40 gramos

Avellanas tostadas

15 gramos

Harina de soja

15 gramos

Cacao amargo

5 gramos

Huevo, clara

180 gramos

Bananas

100 gramos

Baya de vainilla

1 gramo

postres de Italia

Plátano panqueque en Avellanas

Plátano panqueque en Avellanas

vegetariano con gluten con huevos rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Plátano panqueque en Avellanas

Una versión enriquecida por la harina de avellana de la harina de soja y cacao - junto -donano el desayuno la mezcla perfecta de sabores y suavidad.

Plátano panqueque en Avellanas paso 1

paso 1

En un bol, mezclar la harina integral de espelta, harina de avellana, harina de soja y cacao. Combinar las claras de huevo líquido, puré de plátano y semillas de vainilla.

Plátano panqueque en Avellanas paso 2

paso 2

Mezclar todos los ingredientes hasta que la mezcla es suave y libre de grumos.

Plátano panqueque en Avellanas paso 3

paso 3

Precalentar una sartén antiadherente, verter una cucharada de la preparación y cocinar hasta que se formarán burbujas en la superficie.

Plátano panqueque en Avellanas paso 4

paso 4

Gire la tortilla y cocinar sobre la segunda cara.

Plátano panqueque en Avellanas paso 5

paso 5

Completar el plato a su gusto. Elegí una salsa cremosa con cacao y café (preparados con cacao en polvo y qb café líquido hasta obtener la consistencia deseada) y avellanas.

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