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compartes en

Plumas de enojo y felices

ingredientes

personas

4

Penne rigate

300 gramos

Tofu

125 gramos

Pulpa de tomate

250 gramos

Ajo

1 diente

Semillas de girasol, sin sal

2 cucharas

Paprica ahumada

2 gramos

Ají seco

1 unidad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal yodada

1 pizca

Pan rallado

3 cucharas

Ajo en polvo

a gusto

Paprica dulce

1/2 cucharita

primer plato de Italia

Plumas de enojo y felices

Plumas de enojo y felices

vegano con gluten rico en calcio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Plumas de enojo y felices

Las plumas para la salud-consciente y reforzada!

Plumas de enojo y felices paso 1

paso 1

En primer lugar, hervir el agua para la pasta, mientras tanto preparar la salsa!

Plumas de enojo y felices paso 2

paso 2

Cortado en pequeños cubos de queso de soja, finamente tritiamo sciacciamo chile y el diente de ajo. A continuación, todos los ingredientes en una sartén, añadir los pimentón, una cucharada de semillas oleaginosas y de girasol.

Plumas de enojo y felices paso 3

paso 3

Traemos para que todo a fuego medio y revolver de vez en cuando hasta que el queso de soja no se convertirá en oro hermosa. A continuación, añadir la pulpa de tomate y ajustamos de sal. luego bajar el fuego y cocinar la salsa.

Plumas de enojo y felices paso 4

paso 4

Mientras tanto, preparamos el crumble vamos a utilizar para decorar y sabor aún más nuestra pasta!

Plumas de enojo y felices paso 5

paso 5

Tenemos que calentar una sartén, a continuación, añadir el pan rallado, ajo en polvo, pimentón y la segunda cucharada de aceite. Mezclamos y asar rápidamente por lo que las migas de pan para que queden crujientes y doradas.

Plumas de enojo y felices paso 6

paso 6

Llevamos a cabo entonces el crumble a un lado y cocinar la pasta ...

Plumas de enojo y felices paso 7

paso 7

Cuando la pasta es scoliamola y el diente uniamola a la salsa picante, mezclamos rápidamente y distribuir en placas individuales. Espolvorear la superficie de un par de cucharaditas de desmoronarse.

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