122 recetas

17

compartes en

Papilla vegana lista en 5 '

ingredientes

personas

1

Copos de avena

50 gramos

Agua

150 ml

Yogurt de soja

250 gramos

Cacao amargo

15 gramos

Peras

1 mitad

Manteca de maní, mantequilla de maní

30 gramos

postres de Italia

Papilla vegana lista en 5 '

Papilla vegana lista en 5 '

vegano con gluten con nueces rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Papilla vegana lista en 5 '

Caliente o frío, con cobertura o sin cobertura, con fruta o mermelada ... ¡las variaciones son infinitas, satisfacen sus gustos!

Papilla vegana lista en 5 ' paso 1

paso 1

Simplemente coloco los copos de avena en un recipiente apto para microondas, junté el agua y la dejé ir por un minuto a la máxima potencia. Retirada y aderezada con canela y edulcorante. Transfié al recipiente, cubierto con yogur de soja (aproximadamente 3/4 del frasco)

Papilla vegana lista en 5 ' paso 2

paso 2

El resto lo combiné con el cacao amargo, unas gotas de edulcorante, bien mezclado y vertido sobre el resto, para tener un efecto aún más cremoso, pero también está bien simplemente agua de cacao, como siempre.

Papilla vegana lista en 5 ' paso 3

paso 3

Adornado con pera rebanada, mantequilla de maní y algunas almendras rotas. Claramente, si no pones la pera, puedes dejarla en la nevera una noche y probarla al día siguiente.

Loading pic