69

compartes en

sabores de sopa de otoño

ingredientes

personas

4

Espelta

320 gramos

Alubias borlotti

120 gramos

Garbanzos

120 gramos

Cebollas

1 mitad

Zanahorias

2 unidad

Apio

1 cuchara

Castañas peladas

100 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Laurel

1 cuchara

primer plato de Italia - Campania

sabores de sopa de otoño

sabores de sopa de otoño

vegano con gluten rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

sabores de sopa de otoño

Sopa con los vehículos y las castañas

sabores de sopa de otoño paso 1

paso 1

Hacer una salsa con finamente picada media cebolla, apio y zanahorias. Sería mejor utilizar en la olla de barro

sabores de sopa de otoño paso 2

paso 2

Añadir los garbanzos y judías con buen drenaje y cubierta con agua

sabores de sopa de otoño paso 3

paso 3

Añadir agua caliente y llevar a ebullición. Añadir el farro.

sabores de sopa de otoño paso 4

paso 4

Mantenga la cocina de maíz, añadir las hojas de laurel y las castañas groseramente picadas.

sabores de sopa de otoño paso 5

paso 5

Sazona con sal y virgen extra ras aceite de oliva.

Loading pic