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compartes en

Tortitas de cereales, caquis y nueces

ingredientes

personas

1

Levadura para dulces

4 gramos

Cáscara de limón

1 cucharita

Leche parcialmente descremada

30 gramos

Caqui

60 gramos

Harina integral

35 gramos

Huevo, clara

70 gramos

Yogurt griego magro

150 gramos

Mermelada light

50 gramos

Nueces peladas

10 gramos

Canela en polvo

a gusto

Nueces granuladas

3 gramos

postres de Estados Unidos

Tortitas de cereales, caquis y nueces

Tortitas de cereales, caquis y nueces

vegetariano con gluten con huevos con lactosa con nueces rico en calcio rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortitas de cereales, caquis y nueces

Dulces, la energía y con múltiples propiedades, caquis ingrediente básico para la preparación de estos crepes constituyen el otoñal fruta por excelencia.

Tortitas de cereales, caquis y nueces paso 1

paso 1

Pelar los caquis y reducirlos a puré.

Tortitas de cereales, caquis y nueces paso 2

paso 2

Mezclar las claras de huevo hasta que estén muy espumosa, añadir la harina, frutos secos (previamente picada) y mezclar (con el fin de obtener una mezcla homogénea).

Tortitas de cereales, caquis y nueces paso 3

paso 3

Continuar la preparación incorporar en este punto el puré de caqui, leche, limón rallado, canela y polvo de hornear.

Tortitas de cereales, caquis y nueces paso 4

paso 4

Verter dos / tres cucharadas de mezcla en una sartén caliente y hervir a fuego lento. Será posible dar vuelta a la tortilla, tan pronto como se forman burbujas en la superficie.

Tortitas de cereales, caquis y nueces paso 5

paso 5

Una vez cocido, capas alternas de crepes con yogur y mermelada. Terminar con una capa final de mermelada y nueces picadas.

Tortitas de cereales, caquis y nueces paso 6

paso 6

Resultado? Delicado, suave y deliciosa. Trate!

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