Conduce con habas verdes y ricotta
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Una sabrosa cena de dieta de pescado
ingredientes
personas
1
Cuscús
40 gramos
Cebollón
1 unidad
Peperoncino fresco
30 gramos
Apio nabo
200 gramos
Merluza europea
250 gramos
Sale
a gusto
Pimienta
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
3 cucharitas
Limones
1 mitad
platos únicos de Italia
Una sabrosa cena de dieta de pescado
Una sabrosa cena de dieta de pescado
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una cena completa y sabrosa, ¡además de una ejecución fácil!
preparación
paso 1
Limpie el apionabo, córtelo en tiras de un centímetro de grosor y colóquelo a fuego medio con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta al gusto y medio vaso de agua durante 20 minutos.
paso 2
Cortar la cebolla tierna y el chile en trozos pequeños de un cm de grosor, tomando una parte para cortarla finamente
paso 3
Saltee la cebolla y el ají, córtelos por un minuto en una gota de aceite de oliva virgen extra.
paso 4
Agregue el pescado, cocine por tres minutos
paso 5
Agregue medio limón así dividido: un par de tiras de ralladura, tres rodajas finas y el resto exprimido
paso 6
Preparar el cous cous como un paquete, agregar una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta y cebolleta y pimienta picada previamente
paso 7
Este es un apionabo cocido: debe ser suave pero no roto. Servir a voluntad. ¡Disfruta tu comida!
