Bolas de garbanzo
35 recetas
Hamburguesa 0 residuos
ingredientes
personas
1
Lubina
1 filete
Calabaza delica
3 lonjas
Cúrcuma
un po'
Ceci precotti
1 cuchara
segundo plato de Italia
Hamburguesa 0 residuos
Hamburguesa 0 residuos
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
¿Por qué tirar las sobras cuando puedes darles una nueva vida? Trate de hacer lo que hice con el bajo de la cena, ¡lo convertí en una hamburguesa para un almuerzo diferente y sabroso!
preparación
paso 1
Comience por cocinar la calabaza en el microondas durante 5 minutos, solo lo suficiente para que esté suave y luego mezcle.
paso 2
El bajo se cocina y se cocina en un bol con calabaza cocida, garbanzos y cúrcuma.
paso 3
Usando una batidora de cocina, no tienes los ingredientes para hacer la masa.
paso 4
Forma las hamburguesas con las manos y colócalas en una bandeja para hornear cubierta con papel de pergamino.
paso 5
Luego hornear a 200 ° durante 20 minutos
paso 6
Una vez que estén doradas, quítelas y pruebe, acompañe las verduras y una fuente de carbohidratos para completar su comida.
