14

compartes en

Hambre crujiente

ingredientes

personas

7

Copos de avena

1 taza

Semillas de cáñamo peladas

2 cucharas

Semillas de girasol, sin sal

2 cucharas

Semillas de calabaza

2 cucharas

Sésamo

2 cucharas

Semillas de Chia

2 cucharas

Pasas de uva

2 cucharas

Canela

1 cucharita

Malta de arroz

3 cucharas

Aceite de coco

1 cuchara

Sal marina integral

1 pizca

postres de Italia

Hambre crujiente

Hambre crujiente

vegano con gluten

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Hambre crujiente

¡Genial cuando de repente llega el hambre! Personalmente lo comí a media mañana, desde el cargo y no llego a almorzar con demasiado apetito.

Hambre crujiente paso 1

paso 1

Vierta todos los ingredientes (excepto la malta y el aceite) en un tazón y mezcle bien.

Hambre crujiente paso 2

paso 2

Coloque la malta y el aceite en una sartén antiadherente, revolviendo constantemente con una cuchara de madera. Cuando empiece a hervir, retire la sartén del fuego y vierta la mezcla en el recipiente con los ingredientes secos. Mezclar muy bien

Hambre crujiente paso 3

paso 3

Vierta la mezcla en una hoja de papel para hornear, luego péguela en otra hoja y aplaste con un rodillo.

Hambre crujiente paso 4

paso 4

Cuando se enfríe completamente porcionado. Disfruta tu comida!

Loading pic