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11

compartes en

empanadas de garbanzo

ingredientes

personas

2

Pimienta negra

5 gramos

Sal yodada

10 gramos

Pan rallado

3 cucharas

Queso rallado

1 gramo

Perejil

10 gramos

Alcaparras

5 gramos

Huevos

1 gramo

Garbanzos

240 gramos

entradas de Italia

empanadas de garbanzo

empanadas de garbanzo

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

empanadas de garbanzo

Un aperitivo sencillo, rápido y sano!

empanadas de garbanzo paso 1

paso 1

En la introducción de mezclador de todos los ingredientes y mezclar durante unos pocos segundos hasta que la mezcla es suave.

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sponsor del autor

empanadas de garbanzo paso 2

paso 2

Con las manos ligeramente humedecido, formar hamburguesas de tamaño deseado, rápidamente rodar en el pan rallado y el lugar en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear.

empanadas de garbanzo paso 3

paso 3

Hornear a 200 grados durante unos 15 minutos o hasta que estén dorados. Alternativamente, se puede freír en aceite de cacahuete para un aceite unos minutos. Para ser disfrutado caliente, pero también caliente hasta que hayan terminado!

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