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compartes en

Ensalada de algas marinas wakame

ingredientes

personas

1

Algas wakame

40 gramos

Atún al natural

120 gramos

Cebollas

1 mitad

Peperoncino fresco

20 gramos

Ají en polvo

1 cucharita

Salsa di pesce

15 ml

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharitas

Vinagre destilado

1 cucharita

Sésamo

1 cuchara

Fideos de arroz

40 gramos

platos únicos de Asia

Ensalada de algas marinas wakame

Ensalada de algas marinas wakame

con pescado rico en hierro fuente de Vit. D con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de algas marinas wakame

Una ensalada que es un plato único extremadamente equilibrado y rico en sabor. ¡Una gran manera de disfrutar las algas!

Ensalada de algas marinas wakame paso 1

paso 1

Deje que las algas secas se rehidraten durante 5 minutos en agua fría

Ensalada de algas marinas wakame paso 2

paso 2

Usé estas algas wakame, que compro regularmente en tiendas étnicas. No los compre en el supermercado: cuestan hasta 5 veces más

Ensalada de algas marinas wakame paso 3

paso 3

Remoje los fideos de arroz durante 4 minutos en agua tibia. No se requiere más cocción

Ensalada de algas marinas wakame paso 4

paso 4

Cortar la pimienta picada en trozos y la cebolla en rodajas

Ensalada de algas marinas wakame paso 5

paso 5

Escurra las algas y colóquelas en un recipiente. De 40 gramos de producto seco salen más de 200 g de producto hidratado

Ensalada de algas marinas wakame paso 6

paso 6

Coloque los fideos de arroz, partidos por la mitad

Ensalada de algas marinas wakame paso 7

paso 7

Agregue el atún, el chile y la cebolla

Ensalada de algas marinas wakame paso 8

paso 8

Prepare la salsa para aderezo con 1 cucharada de salsa de pescado, 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra, lima exprimida, una cucharadita de vinagre de vino, pimiento rojo copos. Mezcle y sazone la ensalada

Ensalada de algas marinas wakame paso 9

paso 9

Para completar, pimienta fresca molida y semillas de sésamo tostadas. ¡Disfruta tu comida!

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