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compartes en

filete de pollo con tomate

ingredientes

personas

2

Pechuga de pollo

200 gramos

Harina de trigo tipo 00

35 gramos

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Tomates pelados, en lata

50 gramos

Orégano

a gusto

Ají en polvo

a gusto

Aceitunas negras descarozadas

20 unidad

segundo plato de Italia

filete de pollo con tomate

filete de pollo con tomate

con carne con gluten rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

filete de pollo con tomate

Una receta sencilla y sabrosa para preparar el filete de pollo sabroso

filete de pollo con tomate paso 1

paso 1

Batir los filetes de pollo y pasarlos por harina

filete de pollo con tomate paso 2

paso 2

Poner en una sartén el aceite de oliva y un diente de ajo pelado entero, las aceitunas cortadas por la mitad a lo ancho, orégano, pimienta, sal y pimienta y dejar cocinar

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filete de pollo con tomate paso 3

paso 3

Después de unos diez minutos se encuentra la carne con la salsa y dejar que se dore por ambos lados durante 10 minutos

filete de pollo con tomate paso 4

paso 4

Añadir los tomates cortados en cubitos peladas y hacer que se evapore el exceso de agua, levantando un poco la llama

filete de pollo con tomate paso 5

paso 5

A continuación, añadir la sal y, una vez que el exceso de agua se retira, el filete de pollo con salsa de tomate estará listo para servir

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