albóndigas de calabaza
segundo plato de Italia
frijol hamburguesa
frijol hamburguesa
lista en
35 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Esta receta es ideal para el camuflaje de los granos y comer un poco de 'pulsos incluso el más pequeño, pero es evidente que también es adecuado para grandes que quieren comer sano sin sacrificar el sabor y la textura crujiente! También es adecuado para todos los vegetarianos y veganos!
preparación
paso 1
Cocine los frijoles en agua hirviendo -a final de la cocción añadir un poco de aceite de oliva, un diente de ajo, pasado y la sal y deje que la temporada
paso 2
bata bien la eliminación de -add agua al compuesto algunos cuchara pan rallado (aproximadamente 4) para obtener un fácilmente moldeables hamburguesas de masa -formare y cubrir con otro pan rallado
paso 3
poner las hamburguesas en un sulfurizado leccarada y añadir un poco de aceite y una pizca de sal
paso 4
hornear a 180 grados hasta que estén doradas.