Batido de miel
7 recetas
Gachas de avena
ingredientes
personas
1
Canela en polvo
1 cucharita
Estevia
2 cucharitas
Bananas
1 mitad
Copos de avena
30 gramos
Leche descremada
1 taza
platos únicos de Chile
Gachas de avena
Gachas de avena
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Que mejor que desayunar algo rico y que te aporta la mayor cantidad de energía , para todo tu día!
preparación
paso 1
Para empezar, agregamos la taza de leche, la canela y la stevia
paso 2
Cuando empiece a humear, añadir la avena y cocinar a fuego lento hasta que espese, removiendo con frecuencia (aprox. de 5-10 minutos, depende de los espesa que quieras la mezcla)
paso 3
Dejar enfriar por unos minutos, y servir con la fruta que más de apetezca. En mi caso de topping le agregue medio plátano y una rodaja de chocolate 65% cacao
