Hamburguesas quinua y garbanzos
3 recetas
garbanzos hamburguesa y quinua
ingredientes
personas
8
Paprica picante
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Cebolla roja de Tropea
1 mitad
Albahaca
5 hojas
Garbanzos
240 gramos
Quinoa
100 gramos
Pan rallado
a gusto
segundo plato de Italia
garbanzos hamburguesa y quinua
garbanzos hamburguesa y quinua
lista en
50 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Es necesario para cocinar los garbanzos alternativa un'dea ?? Aquí está a usted esta sencilla receta.
preparación
paso 1
Enjuague la quinua y cuocietala en agua con sal durante 15-20 minutos, luego dejar enfriar.
paso 2
Mientras tanto, en una licuadora la cebolla picada, albahaca, frijoles, garbanzos ya cocidos y añadir aceite de oliva y pimentón.
paso 3
Añadir la quinua a la mezcla cremosa recién formado y ha creado la hamburguesa. Empanados en pan rallado.
paso 4
Hornear en horno precalentado a 180 grados durante 20-25 minutos.
