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compartes en

Hamburguesa de zanahorias y judías

ingredientes

personas

4

Alubias cannellinni

150 gramos

Zanahorias

250 gramos

Harina de trigo tipo 00

4 cucharitas

Curry en polvo

1 cucharita

Paprica dulce

1 cucharita

Cilantro

10 gramos

Pan rallado

4 cucharitas

segundo plato de Italia

Hamburguesa de zanahorias y judías

Hamburguesa de zanahorias y judías

vegano con gluten rico en fibra rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Hamburguesa de zanahorias y judías

Un segundo plato rápido y sabroso!

Hamburguesa de zanahorias y judías paso 1

paso 1

Primero se cuecen los granos o el uso de los enlatados y escurrir bien. O vapor zanahorias ebullición, se deja enfriar y triturar o pasarlos en una licuadora.

Hamburguesa de zanahorias y judías paso 2

paso 2

Triturar los granos, añadir las zanahorias y mezclar. Añadir el curry especias, pimentón, cilantro, de acuerdo al gusto de cualquier tipo de harina y la harina

Hamburguesa de zanahorias y judías paso 3

paso 3

Forma 4 bolas y colocarlos en una bandeja para hornear y puré, dando una forma de hamburguesas. En la superficie, añadir el pan rallado

Hamburguesa de zanahorias y judías paso 4

paso 4

O cocer en el horno durante 15 minutos a 180 o antiadherente sartén a fuego lento. Excelente con ensalada, salsas, etc.

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